Salud y desarrollo personal / YOGA. TU GUIA EN CASA

YOGA. TU GUIA EN CASA

YOGA. TU GUIA EN CASA. PROGRAMA COMPLETO DE YOGA. EJERCICIOS DE MEDITACION...

PROGRAMA COMPLETO DE YOGA. EJERCICIOS DE MEDITACION...

CENTRO DE YOGA SIVANANDA VEDANTA

28,00 €
IVA incluido
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Editorial:
GAIA
Año de edición:
2021
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-8445-932-3
Páginas:
256
28,00 €
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Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
• Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
• Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
• Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
• Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.

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