Salud y desarrollo personal / MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA

MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA

MUCHO MÁS QUE PECHUGA Y LECHUGA. HAZ LAS PACES CON LA COMIDA Y VUELVE A DISFRUTAR DE SENTARTE A LA MESA

HAZ LAS PACES CON LA COMIDA Y VUELVE A DISFRUTAR DE SENTARTE A LA MESA

PALACIOS, JULIA

19,95 €
IVA incluido
No disponible en Tienda (Bajo pedido)
Editorial:
BRUGUERA
Año de edición:
2026
Materia
Salud y desarrollo personal
ISBN:
978-84-02-43110-3
Páginas:
264
19,95 €
IVA incluido
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Comer no debería ser una batalla constante. Haz las paces con la comida y vuelve a disfrutar de sentarte a la mesa. ¿Alguna vez te has sentido «sana» por pedir una ensalada y «fatal» por comerte un postre? ¿O has pensado que una sesión de gimnasio «arregla» la pizza del viernes? Si tus comidas están llenas de culpa y estás harta de pelearte con el plato, este libro es para ti. Sin recetas milagrosas ni promesas vacías, la nutricionista especializada en conducta alimentaria Julia Palacios te acompaña con base científica, herramientas prácticas y sin dramas: entiende qué necesitas, aprende a organizarte sin rigidez y disfruta de sentarte a la mesa, volviendo a incluir el placer y la calma en el menú. ¿Qué cambios te esperan con este libro? -Una mejor relación con la comida. -Un autocuidado más realista, flexible y basado en lo que necesitas. -Descubrirás que la comida puede ser un placer. -Una mayor conexión con tu cuerpo.

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