Deportes / MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA

FRIEL,JOE

53,90 €
IVA incluido
Sin existencia
Editorial:
PAIDOTRIBO
Año de edición:
2011
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-9910-073-9
Páginas:
366
Encuadernación:
Rústica
53,90 €
IVA incluido
Sin existencia
Añadir a favoritos

Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición.
El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
“Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.”
–ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d’Huez del Tour de Francia en 1992
“Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.”
–DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

Artículos relacionados

  • VIVIR CON ARTE
    SANCHEZ, JOAQUIN
    JOAQUÍN sabe que la manera de vivir de verdad es VIVIR CONARTE Todos tenemos algo en común: vivimos lo bueno, lomalo, lo peor y lo mejor. A todos nos toca luchar para conseguir lomejor, sin dejar de disfrutar lo bueno; esforzándonos para pasar lomalo y superar lo peor. Porque de lo más bajo puedes subir a lo másalto... o al revés. Y el secreto de una buena vida siempre está en ...
    En stock

    19,95 €

  • RUNNING
    NAPIER, CHRIS
    Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, fl...
    En stock

    19,00 €

  • NADA ES IMPOSIBLE
    JORNET,KILIAN
    «El mejor momento es siempre ahora.» Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo. Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el é...
    En stock

    19,50 €

  • CADIZ PUEBLOS CON ENCANTO Y MEJORES RUTAS SENDERIS
    MUNILLA,DAVID
    Cádiz siempre ha sonado a mar, y no sólo por ser la provincia andaluza con mayor extensión de costa de Andalucía, sino por su vinculación marinera a lo largo de la Historia. Sin embargo la belleza está en la mezcla de otros condimentos que determinan su identidad: la costa, la campiña y la montaña. La costa no son sólo las maravillosas playas. Diseminados por ella hay pueblos c...
    En stock

    20,50 €

  • THE GOURMAND'S EGG
    HIGGIE,JENNIFER / REICHL,RUTH
    En stock

    40,00 €

  • LA DECIMOCUARTA
    ORTEGO, ENRIQUE
    La Decimocuarta, la Champions de las remontadas increíbles, quedará ya para la historia del Real Madrid y del fútbol universal como la Champions de la épica y de la narrativa convertida en epo­peya. Además, no vino al mundo sola. Llegó acompañada de la Liga 35, conquistada con brillan­tez a cuatro jornadas del final del Campeonato. Antes, en enero, el Real Madrid había ganado l...
    Disponible (Entrega en 48/72h)

    19,90 €