Deportes / ANATOMIA DEL TRIATLETA

ANATOMIA DEL TRIATLETA

ANATOMIA DEL TRIATLETA

KLION,MARK

26,00 €
IVA incluido
Sin existencia
Editorial:
TUTOR
Año de edición:
2013
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-960-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
26,00 €
IVA incluido
Sin existencia
Añadir a favoritos

Descubre lo que se necesita para potenciar al máximo la fuerza, la velocidad, la potencia
y la resistencia en disciplinas multideportivas. Anatomía del triatleta te mostrará cómo
mejorar tu rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos
los movimientos implicados.

Anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multideportivos más efectivos, cada uno
con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos
en acción.

Anatomía del triatleta te prepara para la prueba y también te sitúa en medio de la competición
vinculando cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Descubrirás cómo fortalecer los
músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, ascender o descender
en bicicleta fuertes pendientes y correr por diversos terrenos hasta finalizar la prueba.
También aprenderás variantes de los ejercicios para incidir en áreas anatómicas específicas,
y reducir la tensión muscular y el riesgo de padecer las lesiones más comunes. Y lo mejor:
aprenderás a conjugarlo todo para desarrollar un programa de entrenamiento acorde a tus
necesidades y objetivos personales.

Tanto si estás entrenando para tu primer triatlón como preparándote para tu sexto Ironman,
Anatomía del triatleta te asegurará estar listo para dar el máximo.

?Troy Jacobson lleva más de 20 años a la vanguardia del entrenamiento de atletas de todos los niveles. Anatomía del triatleta refleja su filosofía del entrenamiento, que ha generado éxito tanto
para sus atletas como para entrenadores de nuestro deporte.?

?Kevin O?Connor.
Finisher en el Ironman de Hawai en seis ocasiones (RP en Kona, 9:13 con 22 años de edad)

?Anatomía del triatleta está lleno de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas de disciplinas multideportivas a rendir mejor y evitar lesiones. Tanto si solo puedes practicar los fines de semana como
si eres un veterano en Ironman, este libro debe estar en tu biblioteca.?

?Johnathan Cane.
Cofundador de City Coach Multisport y entrenador de Running para Nike

Artículos relacionados

  • 366 (Y MÁS) HISTORIAS DE LOS JUEGOS OLÍMPICOS QUE DEBERÍAS CONOCER
    RELAÑO, ALFREDO
    La Biblia de los Juegos Olímpicos.Cada cuatro años, la humanidad se plantea un gran desafío: retarse a sí misma en un concurso de paz y superación para explorar sus límites físicos, morales y mentales. Eso son los Juegos Olímpicos modernos, la colosal y luminosa iniciativa del barón de Coubertin, un enamorado del Renacimiento, la pedagogía y el deporte, que consagró su vida y s...
    En stock

    24,90 €

  • MAESTROS COSTURA 10 PRENDAS HACER 1 VEZ
    RTVE / SHINE
    Explora tu creatividad confeccionando 10 prendas emblemáticas con Maestros de la costuraEl talent show de costura y diseño de moda más conocido de la televisión vuelve con un libro nuevo. Con él aprenderás a confeccionar diez prendas icónicas que debes hacer al menos una vez en la vida. Un corsé con tutú, un vestido vintage, una gabardina reciclada, una biker vaquera... Todas e...
    En stock

    21,90 €

  • LO SABES TODO DE HARRY POTTER
    GRIMM,TOM
    Todo lo que siempre has querido saber sobre el mago más famoso del mundo y no te habías atrevido a preguntarMás de 250 curiosidades y datos sorprendentes sobre la saga que ha vendido más de 500 millones de ejemplaresEl libro imprescindible para los verdaderos fans¡Accio varita mágica!El universo de Harry Potter está lleno de sorpresas, y hasta los seguidores más acérrimos de ...
    En stock

    16,90 €

  • ESO NO ESTABA EN MI LIBRO DEL CÁDIZ C.F.
    ESPINOSA, PEDRO M.
    Lo que tienen en sus manos es un libro sobre el Cádiz CF, pero no sólo es un libro sobre el Cádiz CF. Es un libro sobre el fútbol y eso significa un libro sobre sentimientos difíciles de explicar y sobre algunos personajes que lo hacen posible, ya sean jugadores, dirigentes o aficionados. El Cádiz, por contar con una historia y una intrahistoria tan diferente a muchos otros clu...
    En stock

    21,00 €

  • BIBLIA DEL YOGA MODERNO. LA
    BROWN, CHRISTINA
    En este libro descubrirás: * Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente. * Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar. * Recomendaciones para principiantes a...
    En stock

    16,95 €

  • PEQUEÑO LIBRO DE LA MARIHUANA. EL
    ¡DESCUBRE EN MENOS DE 100 PÁGINAS TODO LO QUE QUIERES SABER SOBRE LA HIERBA MÁS POPULAR DEL MUNDO! Construye en casa tu propia pipa, bong y chilum, y conoce los tipos de «porros» o «churros» más habituales. Recetas, historias, curiosidades y anécdotas sobre tu hierba favorita. Un gran regalo para el amante del cannabis, repleto de material alucinante. ...
    En stock

    7,95 €